李百意的部落格

挑三c用品問我就對了

三c的產品種類實在有夠多

尤其汰換速度快，變成挑選上出現很多時候會意見分歧

我在選擇則三c通常會用幾個部分判斷好與不好

1.實用性：很多人都有經驗，買回去用沒幾次就放在那邊了，這個挺浪費錢的，所以下手買的時候，務必知道是否真的需要

2.多看網路開箱文：有些開箱文，通是文字敘述，我都會挑還有影片介紹的開箱文，更能確定買的東西是我想要的

當我這些功課都做足後，就會到momo去做購買

以我的觀察，momo因為相關促銷方案多，所以會買到非常優惠的價格

有時還會買到同樣東西，比露天跟蝦皮更優惠的價格

當然，有的朋友有品牌概念的這款【伽利略】MRA201 3.5吋SATAII 抽取式硬碟盒(35A-U2S)也比較沒有問題，因為我也常買這個品牌

算是非常安全的安全牌

擇這一款真的沒問題的啦

隨時時代一直變化，3C東西推成出新速度快，選擇可以久使用的品牌絕對沒錯囉

所以我個人對【伽利略】MRA201 3.5吋SATAII 抽取式硬碟盒(35A-U2S)的評比如下

外觀質感：★★★★



使用爽感：★★★★☆



性能價格：★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

說明

• 品號：4507408





• ◆支援3.5吋 SATA 硬碟
• ◆安全鎖有效保護硬碟資料
• ◆獨家專利保護硬碟插拔

非常推薦【伽利略】MRA201 3.5吋SATAII 抽取式硬碟盒(35A-U2S)給大家

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標籤註解：

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TEXT／久 優子EDIT／ELLE ROYALPHOTO／MBC、KBS、Getty Images本文截自／皇冠出版

「想瘦下來」、「想要有好身材」、「想變漂亮」...這些是每位女生都強烈期盼的事，日本知名美體沙龍負責人久 優子以「淋巴」與「腳踝」照護為基礎，成功減下15公斤，並推出新書《一天3分鐘！轉轉腳踝下半身就能瘦！》其中提到了許多平時很難發現的生活習慣，其實就在一點一滴影響你的身材！來看看有哪些我們沒注意到的錯誤方式...

那套家居服，正在幫你養贅肉！沒有腰線的服裝絕對NG

雖然家是讓自己放鬆的地方，但也別全身徹底放鬆，該注意的事情還是請多注意。特別要小心鬆緊帶褲頭！雖然很輕鬆，卻在不知不覺中變超胖！如果穿著普通的衣服吃飯，吃飽後褲頭會變緊，自然就不會吃過量。但是，如果是穿鬆緊帶褲頭或連身裙，腰圍部分可以自在伸縮，所以總是會吃過飽。

即使在家裡，也要穿著合身衣物

家居服通常都是會遮掩住體型的款式。所以，在家裡也要換上合身、可以看見身體線條的家居服。如果想要有雙美腿，那麼最重要的是，從平常就要意識到自己的體型，想像理想的身體線條。

「背部贅肉」其實是姿勢不良造成的

想要創造出漂亮的身體線條，最重要的就是要端正姿勢。我在十幾歲時，姿勢非常不好，常常被母親責罵，明明還年輕，背上卻有不少贅肉。但在腿部模特兒的台步課程中被矯正姿勢之後，我開始注意起自己的姿勢，背部贅肉也因此消失了。從那之後，我就特別在意自己的姿勢。

無論何時何地都要矯正姿勢

無論何時何地，只要一想到的話，就要立刻矯正自己的姿勢。舉例來說，不管是搭乘電車，或是走在街上時，養成隨時矯正姿勢的習慣。例如「一邊矯正姿勢，一邊走到下一個紅綠燈吧！」或是「一邊矯正姿勢，一邊走到下一個車站吧！」這樣的心態等等，請先試著決定目標之後再來試行看看。像是要把左右肩胛骨靠攏般挺胸，感覺就像是要把胃往上拉一樣。想像有條線穿過身體中心，那條線穿過頭頂之後吊在天花板上。

讓腳踝位置高於心臟，就能消除水腫

要讓身心徹底休息，睡眠是最好的方法！人生裡有三分之一的時間是用在睡眠上。請記得要以放鬆的心情與姿勢好好休息吧！在腳下放置抱枕或毛巾等物品，讓腳的位置高於心臟睡覺，就能促進淋巴液流動，進而消除腳部水腫。

最少一定要睡滿六小時

人在睡眠期間，為了進行體內的調節，會有許多的荷爾蒙開始活動，因此人體才能維持健康、消除疲勞。此外，睡眠品質與睡眠時間也是非常重要的。睡眠時間不足時，會造成新陳代謝下降，也會讓肌膚失去彈性及水潤感，所以最少一定要睡滿六小時。

寢具務必保持清潔

為了身體的健康，為了擁有舒適的睡眠，要頻繁地更換床單。舒適的睡眠可以提高消除疲勞的能力。在寢具上噴上喜歡的香味，讓自己自然沉睡也是個製造出舒眠環境的好方法。

《一天3分鐘！轉轉腳踝下半身就能瘦！》

日本知名美體沙龍負責人久 優子親自實驗，只靠「轉轉腳踝」，6個月之內就瘦了15公斤，並且從下半身肥胖變身當上美腿模特兒！將她的成功經驗在本書中無私分享，從如何分辨腳踝是僵硬還是柔軟開始，教你如何站著轉、坐著轉、躺著轉以及任何場合都可以轉，並且利用「轉轉腳踝」來矯正腿部骨骼歪斜。

本文由 ELLE Taiwan 報導未經授權同意不得轉載更多流行時尚資訊盡在《ELLE》

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▲U18世界盃，日本延長賽擊敗澳洲。（圖／截自WBSC官網）

記者楊舒帆／綜合報導

U18世界盃8日展開6強複賽，日本與澳洲激戰到延長賽，由安田尚憲擊出再見安打氣走對手，南韓則是兩局大猛灌，最後以17比7扣倒古巴，美國也擊敗加拿大，南韓與美國至今維持不敗台灣時間8日晚上9點半將正面交鋒。

日本首局就有所突破，1局上櫻井周斗安打先馳得點，中村獎吾敲游擊滾地球利用失誤上壘，跑者也趁勢攻下1分，先發投手磯村峻平4局上挨連4安打掉2分被扳平，不過4局下安田尚憲再敲安打超前1分，澳洲發揮韌性6局上扳平，9局結束仍以3比3平手，11局下安田尚憲再見安打，日本終以1分擊敗澳洲。

南韓與古巴形成打擊大混戰，古巴以13支安打敲7分，但南韓更凶猛，3局下灌9分，8局下又6分，提前獲勝。崔賢俊2安打4打點，白志萬、倪真元、姜白虎都演出3安打猛打賞。

加拿大雖然從美國手中敲出10支安打，不過美國屢屢解危，只讓加拿大拿3分，而美國則以6支安打火力就攻下10分，擊敗對手，Triston Casas包辦3安打，包括1轟，貢獻5打點。複賽帶入預賽對戰成績計算，美、韓在複賽以3勝0敗之姿並列第一，兩隊8日交手，日本則以2勝1敗居第3，加拿大勝2敗居第4，澳洲與古巴3敗墊底。

另7至12排名賽，中華以9比1擊敗墨西哥，義大利9比2勝南非，荷蘭8比3勝尼加拉瓜，目前中華與荷蘭在排名循環賽都以3勝領先，兩軍將於9日早上6點半交手。

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