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廣和中醫的三個療程如下：

第一階段：循序漸進停用西藥

西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設

因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。

從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。

第二階段：中藥介入治療

經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！

皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠

但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。

或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。

病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。

根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。

第三階段：改善就在眼前

如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。

皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。

在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低

因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！

廣和中醫診所位置：

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。

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內容簡介

　　本書以「三顆明珠」的寓言，勾起人們對「真實為何？」的疑問。

　　對內在世界臣服，把自己交還於本然，就能與真實重新相遇。

　　要在這個人世間找到自己的道路，你只需要回答三個問題。

　　首先，你必須反問自己：「我是誰？」

　　當你看見你不是誰的時候，你就會知道你是誰。

　　第二，你必須反問自己：「什麼是真實的？」

　　當你接納不真實的事物時，你就會知道什麼是真實的。

　　最後，你必須反問自己：「什麼是愛？」

　　當你領悟到什麼不是愛，你就會知道什麼是愛。

　　本書獻給願意看見真相的人們，

　　也獻給追求自我認識、理解、接納的所有旅人。

　　生命渴望與你展開全新的對話，

　　如果願意聆聽和改變，

　　蛻變的大門也就隨之開啟。

本書特色

　　◆以三顆明珠的寓言對這個世界不斷灌輸給我們的僵化概念提出質疑，透過自我詰問，引領讀者踏上回歸本真的第一步。

　　◆書中巧妙地將心智比喻為「政府」；將背離事實的恐懼與念頭比喻為「暴政」、「監獄」，並重新審視愛的實踐方式。重新照亮我們被批判掩蓋的心靈。

　　◆本書各章節以輕巧的篇章串聯成一張迷人的風景畫，深入淺出地傳達一種全新的自我省思的途徑，隨時隨地都可從任一篇章讀起，讀起來毫無負擔，最適合時間被切成零碎的現代生活。

誠心推薦

　　丁寧　暢銷作家

　　金馬影后／瑜珈老師

　　李欣頻　創意人／作家

　　Mihra米拉　心光覺醒空間靈性老師

作者介紹

作者簡介

唐‧梅桂爾‧魯伊茲（Don Miguel Ruiz）

　　《讓心自由》（The Four Agreements，蟬聯《紐約時報》暢銷書排行榜七年以上）、《托爾特克愛的智慧之書》（The Mastery of Love）、《自我的幻象之聲》（The Voice of Knowledge）、《這是我的人生，不是別人的》（The Fifth Agreement）、《托爾特克人的生死藝術》（The Toltec Art of Life and Death）等國際暢銷書的作者。他畢生致力於透過著作、講座、旅遊世界各個聖地，分享古代托爾特克人的智慧。

芭芭拉‧艾默瑞斯（Barbara Emrys）

　　一位心靈導師，也是《蒲隆地的紅土：發現上帝、音樂、我》（The Red Clay of Burundi: Finding God, the Music, and Me）的作者，以及《托爾特克人的生死藝術》的共同作者。

譯者簡介

非語

　　熱愛心靈與命理的專職翻譯人，譯有：《看見神性生命的奇蹟》、《托爾特克愛的智慧之書》、《城市裡的靜心手札》（生命潛能文化事業）；《靈視者哈珀康納莉系列小說》、《八的力量》、《大通靈家艾德格‧凱西》等書。

獻詞
推薦序
引言
第1章三顆智慧明珠
第2章開門
問題1 反問自己：「我是誰？」
第3章第一顆明珠
第4章「我」的聲音
第5章一個心智，一個社區
第6章心智是政府
第7章司法與法官
第8章三軍總司令
問題2 反問自己：「什麼是真實的？」
第9章第二顆明珠
第10章暴政下的人生
第11章走出監獄
第12章外交官
第13章和平與神智健全
問題3 反問自己：「什麼是愛？」
第14章第三顆明珠
第15章一生所愛
第16章情人與甜心
第17章對人類的愛
第18章恐懼與知識
第19章我們這個時代的和平

第20章後記

序

推薦序

我不要完美，只要完整

　　36歲以前如果有人跟我說：「成為自己的大師。」我一定大翻白眼。

　　我自己！？得了吧，我這麼遜，「連自己都搞不定！」（殊不知，搞定自己就等同搞定這個世界。）

　　從小到大，我們的教育教養、社會制度甚至道德標準，完全沒有教我們去認識「我是誰！？」我們都是一直被告知「你們是誰。」

　　你們要品德兼優要孝順父母友愛兄弟，要出類拔萃要贏在起跑點，要父母以你們為榮……我們一直被灌輸要成為「這一類」的人，沒有人問我們「想不想」成為這一類的人，沒有人在乎我們想不想要不要……

　　因為沒有人教我們要在乎自己的想法，我們也就自然的，不在乎自己是誰這件事。

　　因為，我一定不重要才沒有人告訴我。

　　因為不知道自己是誰，所以我們很自然地不快樂，很自然地容易憤怒，很自然地覺得自己很衰，很自然的，我們認為我們是自己生命的受害者。

　　外在的一切都是加害者。

　　而當我們開始覺得有一點點不舒服，或得到一點訊息想要找答案的時候，我們周遭的力量就告訴我們：「因為你不夠努力！」、「去把英文學好！」、「去學習更多更廣泛的東西！」、「你要有更多執照更多技能更多存款！」……這些話好像在告訴我們，我們這一個人是沒有用的、不夠用的，我們的人生若要美好，一定要往外去爭取更多東西進來才辦得到。

　　所以錢不夠！去賺錢。

　　不快樂？去做讓自己快樂的事。

　　感情受傷，去換個新的對象。

　　父母逼婚，就去找個人結婚……

　　我們像一匹馬不斷追著掛在眼前的紅蘿蔔，怎樣都追不到卻依然疲於奔命。

　　我36歲之前都在過這樣嫌棄自己的人生。

　　我的快樂建構在我工作多不多？朋友需不需要我？伴侶愛不愛我或酒喝的夠不夠多？我的快樂好難好難。

　　36歲那年我去上了一堂瑜伽課（內容細節我的新書上有寫），改變了我的人生。

　　上課的過程我淚流滿面，老師要我們不斷地回到自己的呼吸、回到自己的身體、回到自己的感覺……我這輩子花了這麼多的力氣往外跑，以為「從外面」可以重新建構一個全新完美的人生！

　　誰知道無論我在外面繞了多久，走到多遠，我還是必須要回頭來面對我此生最重要的課題—「我是誰！？」

　　我看似進入黑暗，卻走向了光。

　　而進入黑暗就是為了看到光。

　　36歲後，我真的開始活過來了。

　　我很好奇「我是誰？」

　　我接觸身心靈、療癒、能量課程，甚至成為了瑜珈老師。

　　當我越來越靠近自己，我發現我的能力超過我可以想像的，我驚訝我自己，也因為知道了自己是誰、想成為誰，我跟我我自己說，此生只說真實的話。

　　「什麼是真實的我？」

　　因為如果我沒有辦法成為真實的自己，我就沒有辦法看到這個世界的真實。

　　於是，我看到自己的虛假，自己諂媚世界的方式，看到了，我決定不要再這樣虛偽的跟這世界互動，我要真真實實地活著，就算不好，也是我自己的選擇。

　　然後，我就看到愛了……

　　原來，我就是愛，就是一切的源頭，一切的解答。

　　我們的教科書裡，最缺乏的就是「成為自己的大師」這樣的生命哲學書，這才是一輩子受用無窮的，當你進入生命哲學的思考模式，每一件來到眼前的困境，你都能穿越表象去尋找這件事底下要教給你的智慧。

　　你的人生將沒有困境，只有學習。

　　我真的成為了自己的大師，將自己從黑暗帶向光明的人。

　　只有自己。一直都只有自己可以。

丁寧

暢銷作家／金馬影后／瑜珈老師

《我不要完美，只要完整》作者

真正的大師──就是全然地以真實本我自然而然地的存在

　　當我收到邀請為這本「成為自己的大師」寫推薦文時，我正好也在思考什麼是「大師」？因為自己也曾經被靈性訓練團體邀請參加了名為「大師之道」的課程。但我知道由於某些新聞媒體報導造成的印象，以及曾經在宗教團體中所受到的限制，自己對「大師」這個名詞其實是很排斥的，而我內在的聲音認為，每個人都應該是自己的老師，而且每個人都有能力成為自己的大師，不是要崇拜或聽命於某位大師。

　　我始終覺得所謂的大師，不是「很神準的說出你的過去」或「一語道破你的困境」，甚或「指導你的未來應該怎麼做才能趨吉避凶」，而是可以幫助你看見真實的自己，啟發你內在的力量、潛能和生命力的人。

　　很有趣的是，在和一些朋友聊到有關這個主題之後，我得到了一些觀點，許多人認為「大師」的條件是，內在修為到達一定的層次，沒有常人的煩惱，可以給人指點迷津和方向，有超乎常人的特異功能，例如心電感應能力、有呼風喚雨的能力….所以朋友們通常覺得「大師」和自己的距離是遙不可及的。我想這也難怪為什麼有許多人排斥「大師」，而又有些人極端地花大錢想學習「特殊能力技巧」來成為大師了。

　　當我再看一下這本書原文的標題：「三個問題，如何發掘並掌握你內在的力量」時，我瞭解了為什麼中文名字要如此命名，這本書在這個當下，對人們是個很好的提示與自我覺知的啟發。特別是書中的三個問題：「我是誰」、「什麼是真實的？」、「什麼是愛？」個人認為這真的是靈性學習的基礎，也是終點，而當我們能夠沒有自我障礙地展現「本我」、「真實」與「愛」時，也就是真正引導自我的大師的體現了。

　　作者對於這三個問題，提出了自己的見解，也幫助我們跳脫目前集體意識的框架，包含生活在目前的國家、種族、社會、經濟等約定成俗的體制和規範中，已經深深被潛移默化了的我們，形成我們對自己個人所形塑的框架、規範與審判。看完這本書之後，內在的覺察會升起，是該改變的時候了，而這個改變會從我們個人開始，最後形成一個共同改變的力量，讓我們一起回復如其所是的自己，讓地球回復如其所是的樣貌。

Mihra米拉

靈性老師、阿法氣顧問、心靈繪畫療癒師、顯化靈性天賦引導者

於心光覺醒空間二０二０年三月二十四日

引言　

　　第一章　三顆智慧明珠

　　很久以前的一個雨天，一位老人駕著馬車沿著鄉間小路前行。路上坑洞處處，因此這趟車程相當艱辛，而雨只是讓情況變得更糟。

　　馬車突然陷入一個極深的坑洞，後輪脫落了。老人安撫了他的馬兒，跳下車，來到泥濘的路上，開始與那個脫落的後車輪奮戰。他很快就意識到，坑洞太深，輪子太重，他舉不起來。老人杵在那裡，又濕又冷，然後他聽見腳步聲朝他跑來。

　　在農場工作的一名小夥子正走在回家吃晚飯的路上，他看見老人的馬車壞了，而雨水像河流一樣，在馬車四周流淌。男孩又高又壯，樂於助人。他找到了一根倒下的籬笆樁，踏進泥水及膝的泥濘坑洞，將馬車撐起，然後開始固定輪子。

　　男孩邊工作邊與老人交談，談到他未來的心願。男孩對世間的了解少之又少，但他想要學習。他想要發現自己是誰，想要找到人生最大奧祕的答案。他不久就要成為男人了，想要更了解愛。他說，他常做白日夢，幻想著即將到來的精彩美妙。

　　「多數日子，」男孩笑著說：「我不確定我是在做夢還是清醒著！」男孩繼續說，老人靜靜聆聽。

　　一個小時不到，完工了。車輪被牢牢地固定在原位，馬車又回到了路面。滿懷感激的老人搜遍口袋，想摸出幾枚硬幣。老人找不到東西可以酬謝男孩付出的勞力，於是詢問男孩，是否願意接受三顆智慧明珠作為酬勞，同時向男孩保證，這三顆智慧明珠提供的財富一定勝過任何硬幣。此時，太陽穿透了洶湧的暴風雲，男孩微微一笑。他知道，無論老人用什麼方式答謝，他都不可以拒絕。畢竟，男孩還有許多東西要學。

　　「好啊，」男孩禮貌地回答，「先生，實在很榮幸，您居然要與我分享您的智慧。」

　　就這樣，老人靠向男孩，開始說話。

　　「要在這個人世間找到自己的道路，你只需要回答三個問題。」老人解釋說：「首先，你必須反問自己：『我是誰？』當你看見你不是誰的時候，你就會知道你是誰。」

　　「第二，你必須反問自己：『什麼是真實的？』當你接納不真實的事物時，你就會知道什麼是真實的。」

　　「第三，」老人最後說：「你必須反問自己：『什麼是愛？』當你領悟到什麼不是愛的時候，你就會知道什麼是愛。」

　　老人挺起腰桿，拍掉外套上的泥斑。男孩恭敬地摘下帽子，表示謝意。他注視著老人爬上馬車，對馬兒吹口哨。馬車踉蹌、晃動，然後開始嘎吱嘎吱地沿路前行。

　　男孩轉身朝著有晚餐在等候他的家裡走去，他驀地回首，看見馬車的車尾消失在暮色之中。

詳細資料

ISBN：9789869885331
叢書系列：
規格：平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 x 1.55 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

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內容連載

第二章　開門

簡單的故事邀請我們好好反思自己的人生。這些故事以這或那的方式代表每一個人的故事。如果故事是好的，它就有力量激發問題並鼓勵我們去找尋答案。如果故事非常好，它就可以潛移默化，讓我們敢於看見真理，它可以打開全新的感知門戶。這些故事讓我們有所選擇：是接受真理的挑戰？還是關上門，繼續走一條熟悉的路？

本書是獻給願意看見自己的真理的人們，它是獻給那些願意詢問什麼是真實的且願意穿越陌生之門的人們。「生命」（life）渴望與你展開全新的對話。如果你願意聆聽和改變，你的世界就可以被轉化。

人類之所以是今天的樣子，因為我們的神經系統幾百萬年來一直對光做出回應，因此形塑了我們的大腦。我們的大腦變得複雜精細，我們的能力多元多變，我們的社會繁複難懂。我們當然已經在這顆星球上留下了人類的印記。然而，如果我們被問到，人類進化了那麼多年，有什麼可以展現的，我們要怎麼說呢？

我們可以說，我們免於煩惱和衝突嗎？我們可以說，我們終於理解到如何成為能力所及最美好的人類嗎？如果可以說，我們的信念不再驅使我們去做可怕的事，那就太美妙了。如果可以說，我們的心智（mind）不再發動內部戰爭，那就太棒了。如果可以說，人類已經變得非常有智慧，明智到不會彼此防備，那就太好了。如果可以那麼說我們人類，那就太好了，但我們不能那麼說—至少，現在還不能。

在理想的世界裡，人類基於自己的利益和人類的利益而往來相處；在理想的社區中，人們為了繁榮昌盛而合作，他們讚賞自己的好運，珍視生命，關懷養育他們的土地；理想的情況下，他們尊重自己和其他每一個人。

在理想的家庭中，孩子感到安全和被欣賞。父母親是啟迪人心的老師兼警醒的保護者。老年人持續保有生產力。當然，一群群的人們形成一個個社區，但沒有一個社區試圖暗中破壞任何其他社區。他們共同建立更大的社區，共同確保每一個公民的福祉。

在這個我們想像的世界裡，政府還是可以存在。理想的政府帶著尊重統轄國家。它的領導人有智慧、有遠見。最優秀的國會是帶著良心和慈悲制定法律的國會。它的法律明確而公正—法規適用於每一個人。

...///// 三人行必有我師 /////... 陳悅 CHEN YUE從事美術教育工作多年，具有豐富的任教經驗，歷年來教學成果優秀。作品為多家出版社供稿。其中，2013年至今所帶班級浙江省聯考平均過效率100%，培養出中國美院，北京師範大學，廈門大學，湖南大學，北京服裝學院等各省高校狀元十餘人，2019年舉辦了第一屆個人的教師培訓，也多次給畫室老師色彩內訓，對色彩科目中聯考和美院考試所需要的畫面都有自己獨到的見解。作品欣賞風景組 ... ... ... ... ... ... ... ... // 靜物組 ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... · 精 · 致 · 推 · 薦 · ... 投稿微信郵箱 2631931353@qq.com

文章來源取自於：

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